Qu'est-ce que le trouble anxieux social (TAS) ?

​

L'anxiété sociale est au-delà de la timidé. C'est une peur irraisonnée, non rationnelle de ce qui pourrait arriver, en milieu social, voire incontrôlable lorsqu'elle se manifeste. 

Le TAS touche environ 2 femmes pour 1 homme, pour la peur irraisonnée en milieu social et/ou au moment d'interagir avec les autres. 

Car la personne redoute le jugement, la réaction des autres face à elle et de ce fait la peur de s'exprimer, de s'affirmer face à ces personnes.

Pour d'autres, ce sera la peur de se comporter de façon embarrassante, humiliante face à l'observation appuyée d'autrui, ça peut aussi être la peur de subir l'agressivité soudaine verbale ou physique d'autrui.

Et cela sans raison apparente, ce que reconnaissent, par ailleurs, les personnes souffrant de ce trouble.

Il y a plusieurs intensités d'anxiété sociale, tout dépend des manifestations ressenties physiques et mentales et de leur maîtrise lorsqu'elles se présentes.

Plus elles sont régulières et non maîtrisables, plus la phobie sociale sera sévère.

 

L'agoraphobie

C'est l'angoisse de se retrouver dans un lieu clos ou un lieu où il serait gênant ou difficile de partir en cas de danger ou de crise de panique. 

 

Attaque de panique/crise d'angoisse

Ce sont les manifestations ressenties physiques/mentales au Pic de l'angoisse lorsque l'on est confronté à une situation que l'on redoute. Le simple fait même de penser à la situation angoissante peut générer une crise d'angoisse. 

En dehors du TAS, des personnes peuvent vivre une attaque de panique, ponctuelle, générée par une accumulation de pensées angoissantes.

Les symptômes ressentis sont propres à chacun, vous pouvez donc ressentir une ou plusieurs de ces manifestations lors d'une attaque de panique. Cette liste est non exhaustive.

​

• rougissement

• impossibilité de réfléchir

• gorge sèche / mains moites

• difficulté ou impossibilité de parler

• battements du cœur qui s'accélèrent

• tremblements

• bouffées de chaleur

• difficulté à respirer / sensations d'étouffement

• envie de vomir

• diarrhée (en cas de crise sévère de panique)

​

Ce sont ces attaques de panique vécues à plusieurs reprises et pour certains comme de véritables moments de terreur, épuisantes au quotidien, qui poussent les personnes à éviter les situations anxiogènes, ce que l'on va appeler personnalité évitante/comportement évitant.

​

Le trouble anxieux social n'est pas une fatalité. Il est possible d'en réduire considérablement les symptômes, voire de s'en libérer totalement. Les résultats dépendent de votre point de départ, mais surtout de votre engagement à transformer ce trouble. Grâce à un travail de fond quotidien, vous pouvez déconstruire vos réflexes d'évitement et retrouver votre liberté. C'est d'ailleurs ce que vous allez découvrir à la prochaine étape du parcours.

​